维生素c对身体的好处是非常的多的，它可以有效的缓解衰老，还有很好的抗皱的作用，同时还可以提高人体的抵抗力，起到预防感冒的作用，所以平时多吃一些含有丰富维生素的食物都是非常的有帮助的，一般来说吃起来比较酸的食物里面都是含有丰富的维生素的，最多的就是柠檬了，它里面含有丰富的维生素c，所以建议平时可以多吃柠檬或者喝柠檬汁都是很有帮助的。