睡眠对于婴幼儿来说是非常重要的一个方面，只有保证充足的睡眠时间，孩子才能得到正常的生长发育，如果晚上开着灯睡觉会让宝宝感觉到白天的状态，会严重影响睡眠质量，从而影响孩子的健康发育。所以为了孩子的健康，不要在晚上开着灯睡觉，家长要注意孩子的睡眠时间和睡眠质量，这些对孩子的身高、健康影响都很重要，另外孩子的饮食也是不可忽视的。