我经常会关注一些养生的知识，有人说红枣汁的营养价值很高，正好我喜欢红枣的味道，就想平时喝一点。红枣汁有什么作用呢？

红枣汁含有铁元素和多种维生素，有非常明显的活血补血和健脾益胃等多重功效，女性经常饮用可以有效调理月经，避免经血量变少或者颜色发黑情况的发生，缓解月经期间出现的烦躁不安、心神不宁等症状，同时可以让肌肤长久保持红润、富有光泽。红枣汁能够增强自身免疫机制的能力，并促使血管软化和血压稳定，如果有失眠症状，也可以适当饮用帮助缓解。