在阳光比较强烈的室外活动的时候，一定要注意做好防护措施，可以带上遮阳帽、遮阳镜，抹上防晒霜，如果是游泳，应该抹上防水的防晒霜。如果防晒措施没有做好，出现了晒伤脱皮的情况，可以采晒伤的地方擦伤一些晒后修复霜，或者硅霜、鱼肝油软膏等，也可以适当的服用一些维生素C，这样就可以促进新的表皮长出来，还可以保护新长的表皮。还要注意多吃水果和蔬菜，多喝水，来促进身体的新陈代谢。