最近发现自己进行性生活的时候会出现一些硬不起来的情况感觉非常尴尬，想知道有这样情况的话应该怎么去调理和缓解？
大众养生网小编解答：
出现硬不起来的情况是因为自己平时频繁的性生活而没有节制而诱发的这样情况，所以男性要引以为戒要控制住自己的性欲，对于自己的性生活要有所节制，否则会引起男性以后的性生活障碍，之后男性平时生活中可以适当的进行一些调理，多吃一些含有高蛋白和锌元素的食材，这样可以有效地帮助男性起到缓解因不进来的状况，男性要适当的进行一些身体的锻炼，让自己的耐力增强
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