出现眼袋过重的现象，不仅与患者的生活习惯和睡眠有关，当身体缺乏维生素或某些矿物质时，也会出现眼袋过重的现象。首先患者要注意自己的饮食，可多吃一些含铁、镁丰富的食物，菠菜、芹菜、空心菜等蔬菜，但肉类也是不可缺少的，可以补充人体所需的蛋白质，对提高身体素质有非常积极的作用，其次要注意睡眠时间的调节，尽量不要熬夜，尽量不要吃辛辣刺激的食物。