感觉到浑身酸痛，并且还喉咙有些疼痛，嗓子干痒难受，精神不好很可能是由于上呼吸道的感染引起的，平时要注意休息，尽量少吃刺激性的食物，比如辣椒，海鲜等。同时可以口服一些银翘片，抗病毒的口服液，银翘解毒的冲剂，泰诺等。如果同时伴有发烧的，还要多喝一些温开水或者是淡盐水，严重的也需要吃一些退烧的药物。晚上尽量早睡，不要长时间熬夜。