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什么食物当中富含维生素b2?

关键词:吃维生素b2怎么吃如何吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 这种维生素在很多的水果和蔬菜当中都会有,但是含量最多的就是胡萝卜所以想要补充维生素b2可以多吃一些胡萝卜,胡萝卜在吃的时候最好不要加热,因为加了之后很有可能会破坏掉一些其他的营养成分,最好是能把胡萝卜榨成汁或者是直接生吃做成蔬菜沙拉,胡萝卜榨汁之后剩下来的渣,还可以用来做面膜对于皮肤可以很好地起到美白的作用,最好是在每天睡觉之前喝。

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