怀孕已经三个月了，老公今天做了银耳莲子羹，没怀孕的时候会经常吃，怀孕了以后再吃不知道对胎儿有没有影响，孕妇能不能吃银耳莲子羹呢？

孕妇可以吃银耳莲子羹的，银耳莲子羹有保健的作用，有养颜的功效，还能补血，孕妇可以经常喝，但是不要放太多的糖分，孕妇需要补充各种营养，多吃一些肉类食物，肉类能补充人体所需要的高蛋白，每天可以吃两个煮鸡蛋，鸡蛋可以煮着吃，营养价值比较高，睡前可以喝杯牛奶，牛奶有助于睡眠，少食多餐，不要吃辛辣，油腻的食物，水果不要吃的过多。