腰摔伤是属于比较麻烦的疾病，可能是会影响到下体正常运动，平时要注重调养，尤其是下肢的活动能力受到了限制，腰部是组成整个骨架的重要支点。如果腰部刚刚被扭伤的话，需要立即冷敷，避免血液堆积引起的血管堵塞，淤血的产生就比较多了。休息一段时间之后，进行按摩，尤其是出现骨骼错位的现象，需要使用跌打损伤膏涂抹，活动的时候，尽量不要使用腰部，平时不要过度弯腰。