舌头有发涩跟发麻的感觉通常是因为血压高造成的，血压高会出现类似这个表现，还有头晕，身体无力，失眠等一些不良的表现，平时可以从饮食上调节下缓解血压高的情况，血压高多吃芹菜，白菜，生菜等。不要吃辛辣，油腻的东西，多吃点清淡的豆制品类食物，不要吃鱼肉类的食物，海鲜之类的食物就不要吃了，每天要放松心情，保持良好的心态。