晚上睡觉咳嗽的话最好不要仰着睡觉，这样容易咳嗽，最好侧卧睡觉，右侧卧睡觉比较好，咳嗽的话可以经常吃白萝卜，白菜，胡萝卜等蔬菜能够缓解咳嗽，雪梨含有丰富的水分，能够滋润咽喉，并且对咳嗽有帮助的，雪梨可以煮水喝，然后放适量的冰糖，吃起来甜甜的味道也比较爽口，平时要多喝水，水分对缓解咳嗽有帮助，晚上的时候不要熬夜，每天坚持锻炼身体。