手脚抽筋很有可能是缺钙所导致的，建议平时一定要注意补钙，可以去药店买一些钙片，或者去医院注射一些钙剂，平时的日常饮食也可以帮助治疗，但是无法起到根本的治疗效果，应该要多吃一些牛奶，吃一些维生素ad胶丸。最常见的手脚抽筋是中老年人，因为身体体质下降，身体机能退化，所以应该要注意休息，如果要运动的还是真的要做好热身运动，尤其是游泳的时候，如果手脚抽筋就非常的危险，很有可能会导致溺死。