椎管狭窄是一个很严重的病，如果不好好治疗可能会造成瘫痪，所以你应该非常注意，对于这个病还是要平时活动注意，活动是尽量动作慢轻，尽量不要弯腰，有一种运动对这个病有很大的帮助，那就是游泳，所以经常去游泳会有很大的帮助，睡觉用的床不要用软床，尽量睡硬板床，也可以吃一些食物来辅助，比如说一些含很多钙的食物，对这个病都是有帮助的。