椎管狭窄多发于中老年人群，因为这个人群由于长时间的劳作导致的椎部受损的情况，出现椎体狭窄的情况的时候，一定要多注意卧床休息，不要干体力方面的劳动，如果要长时间坐着的话，就要适当的站立，活动下腰部，还有就是腰部不可以受力过重，要在平时的时候，做一些简单的锻炼，可以起到很好的增强体魄的作用，要注意腰部的护理，最好平时的时候可以带上护腰带。