白痰多的话是可以多吃点润喉和润肺的食物的，首先可以吃点冰糖雪梨汤，冰糖和雪梨都是具有润肺和清肺的作用的，特别是嗓子不舒服的人，可以起到清肺祛痰的作用，也可以有生津润肺的作用。也可以在汤里加入一些川贝的成分，也是可以帮助止咳的。其次可以多喝点大蒜水，用大蒜煮水喝也是可以消除白痰的，而且大蒜也有杀菌消毒的作用，所以是可以帮助清理喉咙的异物的。