想要?；ば哪匝?，可以从饮食方面下手。红薯是一种碱性的食物，当中含有非常多的纤维素，可以帮助人们中和身体当中含有的比较多的酸性，预防人们的动脉血管的硬化，保持人们的血管的弹性。番茄也是一种?；ば哪匝艿暮檬澄?，它可以减少人们的心脏病的发作，还可以促进人们的红血球的形成。蘑菇也是?；ば哪匝艿囊恢质澄铮浅Ｊ屎侠先耸秤??；褂幸恢质澄锞褪呛谀径?，都是非常好的?；ば哪匝艿氖澄?。