多吃水果有益于健康，这是人们早就已经取得的共识，石榴香甜可口，是一种受到很多人喜爱的水果，它含有丰富的营养，在平时如果大家能够适当的吃些石榴，对人体健康是会带来诸多好处的，全是很多人对此却不是很了解，下面，专家就吃石榴的好处来为大家做个详细的介绍，一起来了解下。

石榴含有人体所需要的各种营养成分，它的维生素特别丰富，而且里面还含有蛋白质、钙等，它可以鲜吃，也可以用来做成饮料，下面，专家就来告诉大家吃石榴的好处有哪些，一起来看看。

石榴--九洲名果

又名珍珠若榴、丹若、天浆、海石榴等，原产中亚的伊良、阿富汗等地。不仅形色美艳，而且甘美多汁，味甜微酸，营养丰富，具有很高的药用价值。

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石榴汁富含大量的尼克酸素、抗坏血酸素、多种氨基酸和微量元素、具有软化血管、降血脂、降血糖、降低胆固醇等多种功效，可防治冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。

抗菌止泻

石榴中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，有明显的抗菌和收敛功能，对多种病菌都有明显的抑制作用，并能使肠黏膜的分泌物减少，从而有效地治疗腹泻痢疾、便血等症。石榴果皮的水煎剂还能够抑制流感病毒。

美容抗衰老

石榴中含有两大抗氧化成分--红石榴多酚花表素，可中和人体内诱发疾病与衰老的氧自由基，抵抗机体炎症，具有抵抗衰老的神奇功效。石榴中丰富的水分和钙、镁、锌等微量元素，能迅速补充肌肤所失的水分与营养，使肤质更为亮泽柔软。

其他功效

石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。石榴花具有止血的功能，用石榴花泡水敷眼还能明目。

以上就是专家关于吃石榴的好处的介绍了，可见吃石榴不仅可以帮助美容，还能对许多疾病起到辅助治疗的效果，当然了，也不是人人都乱窜吃石榴的，如果患有感冒，或者是有急性炎症，或是有便秘症状的，都应少吃为妙，而糖尿病患者应禁忌食用。