中午的时候工作了一个上午，身体很累，想休息一下却说不着，这有可能因为工作压力太大，脑袋里还是想着工作的事情，可以尝试着让大脑放空，好好放松，这样有利于快点入睡；神经衰弱也会导致睡不着，脑子里不停地想事情，虽然会很累，但就是睡不着，可以听一听音乐，克制一下自己不要想太多，可能会睡得着；心理负担太大，认为自己睡不着，就一直给自己施加压力，要赶紧睡着，这样会适得其反，试着顺其自然，心情放松之后自然能睡着。