我平时身体抵抗力都比较差，而且最近感冒之后身体更加虚弱了，听说吃怀牛膝能够改善症状，不知道怎么吃效果最好呢？

怀牛膝是临床上药理作用非常丰富的一种中药材，它不仅能够活血化瘀，同时对于高血压的患者来说，它还能够降低血压，增强人体免疫力，除此之外还有消炎的功效，那么在我们的生活中怎么吃怀牛膝才能发挥它的药理作用呢？首先可以做成寄鲫鱼怀牛膝汤，它的主要作用是平补肝肾，同时对于性功能低下以及免疫力较低的人有很好的滋补作用；除此之外，还可以将牛膝和巴戟天在白酒中泡10天，同样有以上功效。