现在我们的生活经济条件也是越来越好了，不用跟以前那样总是吃了上顿没下顿。现在年纪大了也是享清福的时候了，学着别人研究下养生。而自己又是湿热体质就想着在秋季的时候应该怎么养生才能更加的老当益壮呢？

秋季的时候天气开始转凉了，这个时候最好的就是通过饮食和日常生活中的锻炼来加强身体健康达到养生的作用。秋季的饮食最好就是以清淡为主，吃一些五谷杂粮，如果是湿热性体质的话就可以吃一些湿热性的中药辅助下养生。同时居住的环境最好也是避免潮湿的地方比较好，这样的话对于身体健康也是有着极大好处的。同时在生活中养成良好的生活习惯，这样对于做事和身体健康都是有帮助的。