对于血脂高的人来说，尤其是中老年人，多数都会有血脂高的情况。平时在饮食上应该要多注意，多吃一些清淡类的食物，如最为简单的是用山楂片泡水，不仅可以降血脂还可以有效的降血压，对于高血压和高血脂的人群，山楂片是天然的食物，可以每天泡一杯喝。同时，也可以适量的服用一些中药来进行降血脂。如杞子或是决明子、麦牙等，也是很好的降血脂和助肠道消化的中药材。