但愿苹果肌的方法很简单，我们可以适当地在每天睡前，让苹果肌的肌肉部位用力的把嘴闭上，然后再用力的吹气，这样子可以一直重复30次到40次，这样可以能够锻炼到脸颊的苹果肌又不歪，久而久之，就会使脸部的肌肉变得丰满而充盈，需要注意的是，苹果肌锻炼的时候一定要按压住，这样子才不容易使肌肤出现皱纹，不管能否锻炼出苹果肌，我们都需要保持良好的心态，健康最重要。