如果平常的时候大家容易出现长冻疮的情况的话，就一定要注意好身体的保暖，如果保暖不好的话，就是容易导致出现长冻疮的情况。同时大家也是要注意养成良好的生活习惯还有饮食习惯，平常的时候可以多吃一些辛辣的食物，这样能够比较好的缓解痛苦。同时也是要注意平常的时候要多给手部还有脚部来进行保暖，如果保暖的效果不好的话，手脚就容易出现冻疮的情况。