血糖高的人不适合大量食用红枣，因为红枣的含糖量很高。红枣是许多人喜欢吃的，红枣中的营养物质非常丰富，红枣中含有大量的维生素c，常吃红枣可以美白皮肤、延缓衰老。红枣中还含有丰富的钙和铁可以有效的预防骨骼中钙的含量减少，还可以有效地预防贫血。食用大枣可以加速身体白细胞的生成，可以减少血液中的胆固醇的含量。大枣中的芦丁可以软化血管，预防高血压。