嗓子疼肿是一个比较常见的现象，嗓子疼痛肿可以通过食疗的方法来进行调理，可以用胖大海加甘草进行调理，胖大海味甘，性凉，是具有清肺热，利咽喉，润肠通便，解毒的作用，由于风热感冒引起的干咳无痰，咽喉疼痛，红肿，慢性咽炎等治疗效果特别的好，加甘草对于肠胃的刺激比较小，不然胖大海是性凉的，不适合长期服用，所以一定要加甘草，然后还要多喝水，不要大声说话。