刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！羊奶富含优质蛋白质和钙以及少量维生素D，矿物质镁、磷等，而且比较容易消化吸收，消化率还是比较高的。羊奶最好在早晚喝，晚上喝可以提高睡眠质量。