刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！便秘严重可以多吃些高纤维的食物，例如薯类、蔬菜、水果、酸奶，都是可以缓解便秘的，酸奶中含有益生菌可以促进肠道健康，还可以吃些熟透的香蕉和苹果，都可以缓解便秘，还要多喝水，起到增加水分的作用。