刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！苦菊凉拌不用开水焯水，可以适当吃凉拌苦菊，凉拌苦菊可以帮助清热去火！平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，夏天可以喝点绿豆汤或者酸梅汤，有利于清热去火。