最近正式天气变化比较大的季节，这个春天来的貌似要比往年着急一些了。从过完年以后温度就在逐渐的上升，正月没出，就已经零上了，真是给我我一个温暖的东北。昨天去购物商场采购食物，看到还有人穿半截袖，我还穿个羽绒服，完全就不是一个季节的嘛！随着天气的变化，感冒的人也是比较多的。最近就有人问我：“最近我感冒了，平时每天早上都吃一个鸡蛋，感冒了以后还能吃吗？”……嗯……为什么不能呢？我告诉她：“当然能吃，为什么感冒就不吃了呢？”有的人认为鸡蛋是发物，感冒的时候不能吃，会加重感冒。怎么肥四？

1. 感冒能不能吃鸡蛋？

感冒会引起人体的一系列不良反应，特别是对于处在发烧中的人，确实是不建议吃发物的，但是鸡蛋对感冒的影响不是很大。如果是严重发烧的人可以选择在发烧期间不吃鸡蛋，如果是单纯的感冒吃鸡蛋并没有多大的影响，反而对感冒的康复是有一定的帮助的。人在感冒的时候免疫力是比较低的，需要食用一些蛋白质含量丰富的食物提高免疫力。鸡蛋是属于优质蛋白质含量比较高的食物，适当吃是可以提高身体的免疫力的，对感冒的恢复很有帮助。并且，需要注意不要只吃鸡蛋白，蛋黄也是需要吃的。同时在烹调方式上也要注意一些，尽量避免炸鸡蛋、煎鸡蛋，建议用煮鸡蛋、蒸鸡蛋、鸡蛋汤的方式，这样更容易吸收，还不会导致上火。

2. 感冒期间需要哪些忌口的食物？

     感冒期间是需要注意饮食的，即使是轻度的感冒，也应该有所注意。首先在饮水量上要多注意，平时喝水要足够，特别是温热的水。其次，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃的过于油腻，多以清淡为主。在补充丰富的优质蛋白质的时候也要注意多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以促进优质蛋白质的吸收利用。对于，鱼类、虾类、酒精类的食物，是不可以食用的。平时穿衣服要注意保暖，不要着凉。

      综上，感冒期间是可以适当食用鸡蛋的，但是如果已经发烧了，就要尽量避免吃鸡蛋等发物。等发烧退热了以后，身体康复一些了，可以吃点优质蛋白质含量高的蛋类、猪瘦肉、禽肉等提高免疫力。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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