感觉自己有抑郁症又不确定，应该及时前往医院进行相关检查，通过症状表现、自评量表、影像学检查来辅助诊断，确诊抑郁症后需要立即遵医嘱治疗，不可拖延病情。

1.症状表现

抑郁症可能是心理压力较大造成的。在患有抑郁症过程中会出现失眠多梦、食欲下降等症状，也可能会伴有记忆力下降，有自残、自杀等想法、行为等。

2.自评量表

症状表现判断会有一定误差，需要采取自评量表的方式进行检测，需要自行填写，然后医护人员判断出结果，诊断是否有抑郁症或其他方面的疾病。

3.影像学检查

还可以采取影像学检查的方式进行判断，主要是诊断全身和脑部是否健康，也能够辅助确诊抑郁症。

确诊抑郁症后，可以通过心理疏导的方式改善，也可以遵医嘱口服草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗。在日常生活中需要养成良好作息，也要多与家人朋友沟通交流，不要给自己施加过大的压力，从而缓解抑郁症。另外，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。