高血压的护理措施通常需要规律的口服降压药物和保持充足睡眠，还要避免摄入含盐分较高的食物，有利于自身的血压控制在健康的范围之内。

1、规律口服降压药物：高血压患者通常需要使用利血平或是倍他乐克等药物治疗，可以起到降压的效果，有利于自身的血压恢复到正常的数值，缓解血压升高引起的头晕头痛症状，长期规律的用药有利于防止血压反复性的升高和避免出现脑血管的疾病。

2、保持充足睡眠：日常患者要避免长时间熬夜，养成早睡早起良好作息规律时间，保持充足的睡眠，有利于防止血压出现升高和避免出现颅内压升高的不良反应。

3、避免摄入含盐分较高食物：血压控制期间通常要避免吃大酱、榨菜、腌制等，其中的盐分较高，过多摄入以后可能会使血压出现升高的不良反应，要保持清淡低盐的饮食。

平时要定期的测量血压，根据血压的恢复状况适量的调整药物剂量，有利于血压健康，从而可以防止自身的健康受到威胁，避免精神过度紧张和剧烈的运动，有利于血压健康。