无偿献血可以帮助别人的同时也可以帮助自己，有利于身体健康。

1、帮助别人：无偿献血是一种无私奉献的行为，可以使病患解除病痛，也可以挽救他们的生命，属于一种社会公益事业，现在国家特别提倡，尤其是和18岁以上的成年人，需要身体健康才可以献血，如果患有传染性疾病，一般是不可以献血的。

2、帮助自己：在平时喜欢吃油腻的食物，或者是不喜欢锻炼容易导致身体的血液黏稠度增高，定期献血可以降低心脑血管疾病的发生，人体的供血量以及造血功能也会提高，经常献血可以对骨髓产生一定的刺激作用，使骨髓的造血组织促使更多的血细胞生成，可以让骨髓保持旺盛的状态，可以使人体免疫力以及抵抗力提高，有利于自身健康。

在献血之后身体可能会有些虚弱，或者是出现低血糖的现象，可以吃一块面包或者是口含一颗糖，都可以缓解身体不适的现象。

在献血之后也需要多喝一些温开水，稀释血液，对于身体有很好的帮助，在平时也要营养均衡，也需要在医师的建议下，隔一段时间再次献血，不可以过度频繁。