刚刚运动完一般是不建议洗澡的，必须要等到休息一段时间之后才可以洗澡，以免对身体健康造成影响。

1、不建议洗澡：在刚刚做完运动之后毛孔处于一种扩开的状态，同时心率和血压也会处于比较高的状态，在这时候是不可以洗澡的，否则会对身体健康造成影响。

2、休息：在运动完之后可以适当的休息20分钟左右，在20分钟左右之后体温会逐渐的降低，而且毛孔也会收缩，不会再有过多的汗液排出。可以用温开水洗澡，但是在洗澡的时候必须要调整好室内温度。

3、危害：在刚做完运动之后如果马上洗澡，有可能会造成缺氧和缺血症状，甚至还会发生晕厥的状态，也不排除会出现感冒风险，所以为了身体健康，要尽量马上避免洗澡，必须要等到体温下降之后才可以洗澡。

在运动的过程中出汗量是比较多的，而且还可能会造成身体散发着一种汗臭味，要注意好皮肤的卫生和清洁，可以适当的洗一下澡，通过洗澡的方法能够减少皮肤的分泌物和毛孔堵塞的情况，能避免皮肤出现感染。