缺乏维生素c需要通过服用药物补充，同时还需要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，有助于维生素的补充，改善不良症状。

1、药物补充：维生素缺乏以后，需要在医生指导下服用维生素药物治疗，比如微量元素药剂或者是复合维生素，同时也包括咀嚼片等。不仅可以帮助维生素缺乏症状得到明显改善，从而减少了对人体损伤，也能避免出现牙龈出血、鼻出血或者是坏血病等，还能有效避免出现贫血疾病，同时也能减少受到损伤后伤口感染的几率。

2、富含维生素C的水果:通常包括橙子、葡萄、柠檬、橘子、柚子、草莓、苹果、西瓜等，这些水果中富含的维生素C既能补充体内所需的营养物质，也能促进身体代谢，有助于自身抵抗力和免疫力的提高，同时也能达到美容护肤效果。

3、富含维生素C的蔬菜：通常包括芹菜、菠菜、甘蓝、西兰花、香菜、苦瓜等，蔬菜的摄入不仅可以补充体内所需的维生素，还能补充纤维素，不仅可以达到强身健体的效果，同时也能减少和预防便秘生成，对于自身疾病预防会有帮助。