小孩不长个需要注意补充这种维生素以及微量元素，还需要适当的到户外做体育锻炼以及保证充足休息时间，可以用于刺激到生长激素的分泌，有利于各自长高。

维生素以及微量元素大多是从各种食材中提取，其中包括新鲜的蔬菜水果以及肉类和蛋类的食材，而在进入体内之后，可以加速体内的血流循环，甚至还可以用于补充体内钙质，有利于骨骼的健康，促进身体长高。

体育锻炼可以通过跑步以及打篮球的方式增强自身的体质，甚至还可以用于提高身体的素质，而在运动的同时可以提高各脏器的循环功能，增强之后可以刺激到自身的生长激素分泌能力增强，有利于自身体格的强健以及身体的长高。

充足休息需要每天晚上10点之后睡觉，而在11点的时候自身脑部会分泌出多巴胺以及生长激素，生长激素可以促使自身体内的激素含量值有所提高，从而使骨骼发育以及自身的内分泌功能发育，如果长时间的熬夜工作，会导致自身体内的生长激素含量降低，从而使身高受到影响。

小孩子在长个期间还需要注意自身私密处的护理，同时做好心理方面的建树，避免出现心理方面疾病。