吸烟的好处通常可以起到减肥的作用，同时也可以使脑部神经异常兴奋，从而缓解压力，但是长时间吸烟也具有一定的坏处，甚至还会导致自身的健康受到影响。

吸烟当中会含有大量的尼古丁，在吸烟的时候烟气会进入到肺部，从而导致肺功能受到影响，甚至还会导致体内的一氧化碳增多，从而使其出现头晕以及身体疲惫的现象。自身身体相对比较疲乏时，会影响食欲，从而达到减肥的目的，虽然减肥成功了，但是也会导致自身的体质受到影响，甚至还会导致免疫功能下降。

吸烟之后会导致脑部的血管循环功能增强，从而使神经处于异常兴奋的状态，虽然可以用于缓解压力，但是在过后也会导致自身出现心脑血管方面的疾病，导致健康受到影响，严重时还会出现冠心病以及脑血栓的现象。

吸烟有害健康在平时需要减少吸烟的次数，如果自身在戒烟的时候出现了异常现象时，则需要及时到医院做心理辅导改善，可以避免自身在戒烟之后出现戒烟综合征，使自身的血流循环受到影响，同时也会导致自身戒烟失败。