钙片可以在饭后吃相对比较好，既可以减少对胃部的刺激，还可以促使胃部对钙剂充分的吸收，有利于钙元素进入到体内。

钙片是一种金属元素，在人体的作用相对比较显著，如果人体的钙元素摄入不足之后，会出现生理性的钙透支，还会造成血钙水平下降，而当自身的血钙水平下降到一定的阀值时，甚至还会促使甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素具有破骨的作用，会导致骨骼当中的钙反抽跳出来，从而使自身出现情绪不稳定以及睡眠质量下降的反应，如果长时间处于覆盖平衡状态，甚至还会导致甲状腺分泌亢进，导致患者出现骨质疏松以及骨质增生的现象。

钙片对人体的效果虽然比较显著，但是需要结合自身的数量判断，当自身出现骨骼部位疼痛现象时，需要及时到医院做骨密度检测，然后在医师的指导下服用药物，而在饭后用药之后可以促进胃肠功能对钙剂的吸收能力增强，从而使钙剂充分的融入到骨骼当中。

钙片可以起到补充作用，但是在平时还需要多吃些含有钙的食材，其中包括海带、腐竹以及油菜等。