大人吃汤泡饭的危害，可能会增加胃肠道负担，还会影响到营养吸收，身材也会随着慢慢长胖，对于中老年人或者是年龄比较小的儿童，由于吞咽速度过快，可能会导致米饭粒进入到气腔，对身体健康造成很大影响。

1、胃肠道负担：米饭属于常见的食物，里面含有很多的蛋白质以及淀粉，能够补充人体所需要的营养物质，如果长时间吃汤泡米饭，表面会有一层灰软化，没有经过牙齿的咀嚼，大量渗入到胃肠道当中会增加肠道的消化负担，胃里面释放大量胃酸，影响到消化的速度，会有胃疼以及胃胀。

2、营养吸收：胃肠道消化不充分，可能会降低对胃食物营养的吸收和消化，时间比较长可能会导致身体的抵抗力有所减弱，如果身体正在发育期间，还有可能会影响到正常生长，需要选择多样化的食物，选择新鲜的蔬菜以及水果。

3、长胖：日常生活中大量摄入汤泡饭会增加吃饭的速度，导致身体的新陈代谢能力减弱，有很多的脂肪堆积在腹部以及大腿部位，可能会增加高血压以及高血糖的发病几率。