感冒可能与身体受凉、病毒感染、细菌感染等原因有关，会导致身体出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏症状，并且还伴有发热症状。出现感冒症状，可以通过生活护理、药物治疗、饮食调理等方式来缓解。

1.生活护理

建议做好身体保暖工作，可根据天气变化及时增减衣物，避免身体受凉。同时多喝水，多休息。多喝水可以促进新陈代谢，使体内蕴结的过多热量从尿液中排出来，从而达到散热的作用。多休息能够起到提高机体免疫力和抵抗力的作用，从而有效改善感冒的不适症状。

2.药物治疗

若感冒不适症状比较明显，可在医生指导下使用药物进行缓解。如对于头痛、发热等症状比较明显的患者可以使用解热镇痛药，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等。对于鼻塞、流鼻涕等症状比较严重的患者，可以服用抗组胺药，比如马来酸氯苯那敏。对于咳嗽症状严重，影响患者休息的，可以适当的使用止咳药，比如右美沙芬片。

3.饮食调理

在感冒期间胃肠道功能会减弱，很可能会出现消化不良的症状，所以尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃一些小米粥、蔬菜粥等，有利于机体吸收和消化，也不会增加胃肠道负担。另外，还可以多吃一些蔬菜或者是水果，比如白菜、香蕉等，能够及时补充体内所需的多种营养物质。

建议出现感冒的患者及时到呼吸内科就诊，遵医嘱进行治疗，并且需做好个人护理，保证充足休息，避免过度劳累，促进身体恢复。如果是病毒性感冒，患者还要做好防护措施，如佩戴口罩等，避免传染他人。