感冒通常指的是上呼吸道感染。通常没有“上呼吸道感染自愈的三个阶段是什么”这一说法。上呼吸道感染可以自愈，自愈的阶段包括症状初期、症状发作期、症状减轻期、恢复期，需要密切关注身体的变化情况。

1.症状初期

上呼吸道感染多考虑使身体受到流感病毒入侵引起的，具有一定的自限性，病变初期可能不会出现明显身体不适，也有可能会伴随鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。

2.症状发作期

随着症状持续加重，可能会伴随咳嗽咳痰、身体发热等症状，也有可能会出现肌肉酸痛、睡眠不安等症状，此时病情发作比较严重。

3.症状减轻期

症状发作后，症状会有所改善，此时咳嗽次数减少，痰液减少，同时身体不再发热，体温趋于稳定。

4.恢复期

随着时间逐渐推移，身体的各项症状已经得到改善，但是身体比较虚弱，需要注意卧床休息一段时间，促进身体好转。

如果上呼吸道感染诱发严重不适，需要遵医嘱服用复方氨酚烷胺颗粒、复方氨酚那敏颗粒、酚麻美敏片等药物缓解，防止身体的刺激程度加重。平时需要多喝水，有利于促进身体恢复。