低烧指的是低热，退烧药指的是退热药。低热一般不需要吃退热药，需要多观察体表温度的变化情况。

低热的正常温度是37.4℃～38℃，在此期间会出现身体乏力、头晕、头痛等症状。口服退热药是指腋下体温达到38.5℃时，及时口服退热药，能够抑制体内前列腺素合成，达到降温的效果。如果在低热期间口服退热药，退热效果并不理想，如果盲目服用还会影响到肝肾功能，对自身健康造成不利影响。

如果出现了低热，可以通过物理降温的方式进行改善，比如使用医用退热贴、湿毛巾擦拭、生姜片擦拭等，可以促进体内热气排出，改善身体低热现象。

在平时生活中要多注意休息，保持良好的生活方式，同时也要多喝水多排尿，可以促进身体代谢。另外，要注意清淡饮食，可以多吃易消化的流质食物，比如米糊、大米粥等，为身体补充营养物质，应避免吃难以消化的食物，比如红薯、大豆等，以免增加胃肠道负担。