通常一天吸氧多长时间最佳的说法是有误的。正常人一般是不需要进行吸氧治疗的，若出现高原反应、支气管哮喘、肺气肿等疾病，通常一天内需要吸氧1～4小时，但不建议患者私自进行吸氧治疗，不可一概而论。

正常人自身肺部通气功能正常，可以及时获取人体基础代谢活动所需氧气，不需要通过特殊仪器辅助吸氧。如果患有高原反应、支气管哮喘、肺气肿等疾病，肺部通气功能容易受到周围海拔、花粉以及自身炎症反应刺激出现吸氧能力减弱，引起人体内部氧气缺乏，导致血氧浓度快速下降。

若血氧浓度检查显示自身血氧浓度低于92%，处于血氧浓度轻微偏低状态，同时伴随着轻微头晕、头痛等症状，说明氧气缺乏造成的影响偏低，一般需要吸氧1小时。若血氧浓度检测显示血氧浓度已低于85%，引起意识模糊、呼吸急促等症状，说明人体内部缺氧症状比较严重，一般需要吸氧4小时。

平时不建议患者经常处于海拔偏高环境，适当开展体育训练，出现身体不适，建议及时就医。