- 脚抽筋是因为肌肉局部的血液循环不好容易发生一些痉挛的情况。
- 抽筋也就是肌肉的痉挛,肌肉局部的血液循环不好,容易发生一些痉挛的情况。
- 青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋、小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛得让人疼醒,运动过度准备活动不充分,也会导致腿抽筋,要注意补充钙和维生素d,可以吃钙片,可吃含钙丰富的食物,如虾皮、牛奶、豆制品等。
- 那么运动前要做好运动前的准备工作,做好热身,可以避免抽筋。
- 因此对于以上容易引起小腿抽筋的一些常见因素,我们在临床上,应该跟患者进行积极的科普教育,避免这样的不良因素的一些刺激,导致我们痉挛的发生。
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