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陈江副主任医师

北京中医药大学东直门医院  骨科

崴脚了怎么快速恢复

视频内容

  • 如果只是软组织损伤,需对局部立即予以冷敷,超过48小时可热敷,还可以配合消肿止痛的膏药、活血化瘀的气雾剂,减少走动,休息一两周就可自行修复;
  • 如果局部肿胀明显,损伤严重,需佩戴踝部固定的支具保护,两到三周可恢复,脚崴了可能只是软组织的损伤;
  • 首先应该完善局部的x光片检查,应该详细了解局部有没有骨折或者是骨裂的情况出现;
  • 那么如果排除骨折只是单纯的软组织损伤,受伤以后48小时以内,我们可以局部给予冷敷,可以起到消肿止痛的作用;
  • 那么超过48小时,我们可以配合热水进行一个局部的热敷,具有促进局部血液循环,促进淤血吸收的一个效果;
  • 那么如果患者的皮肤对膏药使用不过敏的话,我们可以配合消肿止痛的膏药,比如消痛贴膏,或者是骨痛贴膏,局部可以喷活血化瘀的气雾剂,尽量的减少走动,休息1~2周,
  • 一般轻微的扭伤即可自行修复,那么如果局部肿胀比较明显,那表明我们局部的踝关节的韧带,损伤比较严重,可能需要患者佩戴相应的踝部的固定的一些支具保护,然后通过充分的休息,那么恢复的时间大概需要两周到三周。

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