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程立明主任医师

中日友好医院  骨科

背阔肌怎么练

视频内容

背阔肌可以做后伸、伸展、扩胸、哑铃、游泳等训练,也可配合健身房的器械来连背阔肌。

  1. 背阔肌怎么练,背阔肌我们可以做一些后伸 ,伸展,还有练肩胛骨活动的一些动作。
  2. 我们可以做一些哑铃,往后背伸的,也可以做推墙这样一些动作,也会有一些帮助,健身房的很多器械它可以专门练背阔肌。
  3. 总而言之就是要做一些扩胸,然后能够让肩胛骨内聚,这样一些动作,它都有利于练到这样一些肌肉,游泳也可以练,对背阔肌的锻炼也有一些作用。

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