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王燕主任医师

中日友好医院  中医科

吃苹果的好处

视频内容

吃苹果的好处:1.降低胆固醇;2.补脑养血、宁神安眠;3.缓解疲劳;4.美容、延缓衰老。

  • 吃苹果首先可以降低人的胆固醇,因为苹果含有较多的钾,能与人体过余的一些钠盐结合,可以排出体外,保持血糖的稳定性,可以有效的降低胆固醇。
  • 另外吃苹果有很好的宁神安眠的作用,因为苹果中含有的磷和铁等元素,很容易被肠壁所吸收,所以它有很好的补脑养血、凝神安眠的作用。
  • 另外吃苹果可以很好的缓解疲劳,因为酸性的液体长时间堆积在身体,会让人有一种疲劳感,身体就会觉得疲乏无力,苹果含有糖分、钾离子、酒石酸,可以很好的溶解酸性液体,所以可以降低液体的酸性,从而达到缓解疲劳的作用。
  • 另外吃苹果还有很好的延缓衰老的作用,因为苹果中富含丰富的维生素C,它可以抑制皮肤黑色素的形成,所以常吃苹果可以消除皮肤的色斑,可以延缓皮肤的衰老。

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