光敏性食物有:1.各种绿叶蔬菜;2.热带水果;3.海产品,如螺类、虾类、蟹类或蚌类。
- 首先是蔬菜类,我们常吃的这些绿叶菜,其中就有很多的增加光敏感性的成分,像我们吃的芹菜、灰菜、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、油菜、芥菜,这种绿叶菜里边都有增加光敏感性的因素。
- 再说一些水果,在水果里边,特别是一些热带的水果,比如说无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝,这一类的热带水果里面也有大量的这样的物质。
- 另外海产品里边,大部分也是有这种光敏性的物质的,比如说我们吃的螺之类,或者是虾类或者是蟹类,或者是蚌类等,都是我们生活中应该尽量避免,特别是在外出游玩或者是在海边,接受长时间暴晒的时候,应该尽量避免食用的食物。虽然这些食物会增加光的敏感性,但也不会对人造成太多的伤害,所以是可以食用的。