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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

纯牛奶可以加热吗

视频内容

纯牛奶可以加热后饮用,加热不会影响牛奶的营养物质,喝温热牛奶可以减轻对胃肠粘膜的刺激。喝纯牛奶是可以进行加热的,喝牛奶的时候应该注意,尽量不喝凉的牛奶,否则容易导致消化不良,而且对于胃肠黏膜也会造成一定的刺激,容易导致出现腹痛、腹泻的情况。所以平时喝纯牛奶的时候,最好进行加热,而且加热并不会影响牛奶中的营养物质,但是喝酸奶的时候是不可以加热的。平时养成每天喝一点纯牛奶的习惯,这样既可以保证营养的充分,也有利于避免出现缺钙的情况,因为牛奶对于钙的补充还是非常好的。当然补钙的时候除了喝奶、吃主食,也要增加运动,多晒太阳,阳光充足了也是非常有利于补钙的。喝牛奶,中国人还是喝热牛奶会好一些。

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