吃鸡蛋的好处:1.补充优质蛋白质,预防和缓解肌肉衰减;2.提供微量元素,调节人体代谢。吃鸡蛋的第一个好处就是,可以为机体补充优质的蛋白质,在预防和缓解肌肉衰减症方面的好处,会非常的明显。因为肌肉重要的构成原料就是蛋白质,进而在预防和缓解肌肉衰减症方面,作用非常明显。第二个好处就是,能够为机体提供微量元素,比如铁、锌、硒、锰等等,这些微量元素,对于调节体内的生化代谢,有着重要的作用。而鸡蛋的坏处呢,就是因为其中含有胆固醇的含量,相对是比较多的,如果吃得过多会引起胆固醇的超标,因而引起心脑血管疾病发生的风险也会增高,而且对于我们的消化功能也会有影响。
牛蒡根的功效与作用